久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現(pentahotel Birmingham(伯明翰貝爾特酒店))真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

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根據日本媒體報導,旅日好手陽岱鋼即將加盟巨人,這點看在「賢拜」陳偉殷眼中,是好還是壞呢?

殷仔說:「過去他在火腿,應該就對東京不陌生,應該是他熟悉的地方,巨人是非常有傳統跟歷史悠久的球隊,這對他來說是大挑戰,也希望他有更好成績。」

陳偉殷過去在中日龍隊就是王牌投手,他也說:「在日本大家都叫我陳,不過去美國,我就請他們叫我偉殷,這樣比較親切。」

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你慣用哪一隻手拿包包或提重物?電視、電腦又是放在身體的哪一側?這些日常生活習慣,會在不知不覺中影響身體,造成人體“位移”,久了,大小毛病就找上門來。以下幾招可幫“走鐘”的身體復原。

日本網站「OurAge」引述療癒照護業界達人的話指出,四肢的活動或是身體感覺疼痛,都是大腦傳達指令造成。經常使用身體的某一邊或某一側,會讓大腦認知錯誤,明明頭歪一邊,肩膀垮了一半,也認為那是正確位置,長此下去,頭、脖子、肩膀、腰部等就會感到疲勞、疼痛。

矯正方法是對著鏡子,看看自己的身體或臉部是否有歪斜?扭轉身體或脖子有沒有出現轉不過去的現象?如果有,試著從沒有歪斜的一方朝另一方轉到極限,直到脖子或身體感到疼痛,然後停住10秒鐘。眼睛要打開,目光往斜上偏後方看。

接著仰躺成大字形,全身放輕鬆擺動身體,訣竅是背部要緊貼地板,一邊調整呼吸,如此持續放鬆5分鐘即可。

也可搭配下列動作效果會更好。像是仰躺抱住雙腳,做出雞蛋狀。或是臉朝下,模仿海豹用手肘撐起上半身。或同樣臉朝下,用雙手撐起上半身,模仿獅子的動作。最後一招是做爬行狀,手臂儘量打直,學喵星人伸懶腰。每項動作都要靜止10秒鐘。

達人說,每天早晨醒來或晚上睡前在被窩裡做做這些動作,並持之以恆,哪怕是日積月累造成的人體走山,都能回歸到真正的正確位置,還能消除疲勞。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者葉素萍台北6日電)不當黨產處理委員會今天說,16日將召開中廣和中影土地移轉的預備聽證,釐清不爭執事項及證據清單,並確認正式聽證程序時將進行的程序,盼當事人及利害關係人都能共同參與。

不當黨產處理委員會今天發布新聞稿指出,不當黨產處理委員會上午召開第7次委員會議,並於會中討論將於16日召開的預備聽證等相關事項;這次預備聽證將釐清不爭執事項及證據清單,並確認知名訂房網正式聽證程序時將進行的程序包括證人與專家學者名單等。

黨產會說,就「中國廣播股份有限公司之台灣放送協會總部土地案,以及該公司之嘉義民雄機房土地案」的預備聽證,將邀請當事人及利害關係人,包括社團法人中國國民黨、中央投資股份有限公司、欣裕台股份有限公司、光華投資股份有限公司、欣光華股份有限公司,以及中國廣播股份有限公司共同參與預備聽證。

黨產會並說,針對「中央電影股份有限公司接收自日產之新世界、嘉義及光華等三家戲院土地案」的預備聽證中,將邀請當事人及利害關係人,包括社團法人中國國民黨、中央投資股份有限公司、欣裕台股份有限公司、中影股份有限公司、富聯資飯店產管理公司、茸國國際投資公司、阿波羅投資公司與清晞電子公司參與預備聽證。

黨產會指出,期許這些當事人及利害關係人都能共同參與預備聽證,釐清相關事實,以利後續正式聽證程序進行。1051206

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